• 101
    0

    “Bilgin arttıkça, ışığın da artacak, bir gün gelecek ışık olacaksın ve gölgen olmayacak.” Son dönemde yaşadığımız süreçten dolayı hepimizin alışma süreleri ve oranları birbirinden farklı olarak ...
  • 82
    0

    Resilience – Duygusal dayanıklılıktan bahsederken duyguların sürekli değişim gösteriyor oluşu dikkate alınmalıdır. Bazen kendimizi iyi hissederken bir anda aldığımız bir haber tam tersi duyguları oluşturabilir bedenimizde. ...
  • 124
    0

    “İnsanlar artık asla yalnız kalmıyorlar.” dedi Mustafa Mond. “Onları yalnızlıktan nefret ettiriyoruz ve yaşamlarını, yalnızlığa sahip olmaları neredeyse imkânsız olacak şekilde düzenliyoruz.” Aldous Huxley, Cesur Yeni ...
  • 93
    0

    Atletizme, özellikle koşu sporuna meraklı olanlarınız, Micheal Johnson, Usain Bolt, David Rudisha, Noah Ngeny veya Kenenisa Bekele isimlerinden en az bir tanesini anımsayacaktır. Bu isimler atletizm ...
  • 947
    0

    Şubat ayı sonunda henüz okuduğum kitabı tanıtmak istemiş, bitirdiğimde devam ederim demiştim. Hızlı ve Yavaş Düşünme Mart ayının ortasında ise hayatımız birdenbire değişti, artık evlerimizdeyiz. Öyleyse ...
  • 182
    0

    “Korku bilgeliğin başlangıcıdır.” François Mauriac   İnsanın çok ama çok korkak olduğu bir kez daha teyit edildi. Bardağı taşıran son damla ile doğa uyandı, yeryüzüne bir ...
  • 215
    0

    Zor zamanlar geçiriyoruz, bireysel olarak, toplumsal olarak hatta insanlık olarak. Bildiğimiz, deneyimlediğimiz hiçbir şeye benzemeyen yeni bir durumla karşı karşıyayız. Yenidünya düzeni bu olsa gerek. Bilmediğimiz, ...
  • 303
    0

    Harvard Büyük Deneyini (The Harvard Grand Study) bilirsiniz, projenin başkanlarından Robert Waldinger, araştırmanın 75 yılını anlattığı bir TED konuşmasında [1] durumu şöyle özetliyor: “İyi ilişkiler bizi ...
  • 109
    0

    Alıştığımız zamanların çok dışında, sanki bir film izler gibi yaşıyoruz son dönemde… Yeni alışkanlıklar, yeni düzenler, yeni rutinler… Alışveriş çılgınlığını biraz olsun atlattıktan sonra, şimdi de ...
  • 118
    0

    Geçen ay özellikle resilience – duygusal dayanıklılığın önemli araçlarında biri olan mindfulness – bilinçli farkındalık hakkında biraz konuşmuştuk. Bu yazımızda da bu konuya ilişkin pratik olarak ...
  • 137
    0

    Korku… Herkesin, hayatının bir döneminde hissettiği o temel duygu… Hiç kimse yoktur ki, hayatının bir anında o kalp çarpıntısını hissetmesin. Hatta daha doğduğu ilk günden itibaren ...
  • 104
    0

    Çoğumuz kendimizin çocuk ve daha genç hallerine kıyasla daha az coşku duyuyoruz, daha az kahkaha atıyoruz, yaşamımızı daha dar bir alanda yaşıyoruz, adeta daha azız. Ne ...
  • 284
    0

    Şüphe, duyguların değil, zekânın bir ürünüdür.  Francis Bacon   Kışın yüreğinde titreyen bir bahar bekliyorduk. İnsanların içi kıpır kıpır olacaktı, doğa uyanıyordu, yalancı baharla ağaçlarda tomurcuklar ...
  • 208
    0

    İşten ayrıldığımdan bu yana odağım evime, aileme döndü diye daha önce de paylaşmıştım.  Corona salgınıyla birlikte iyice ev oldu hayatım.  Tüm aile evdeyiz.  Hiç geçirmediğimiz kadar ...
  • 1906
    0

    Korkmamızın nedeninin yaşananlar ile ilgili hiç kimsenin tecrübesinin olmamasından kaynaklandığı söyleniyor. Aslında tarih kendini tekrarlıyor mu, diye baktığımızda 14.yüzyılda vebanın on yıl içinde Asya ve Avrupa’da ...
  • 92
    0

    Şimdiye kadar kimseye açamadığım her şeyimi sana açabilmeyi umuyorum. Umarım sen benim için büyük bir huzur ve destek kaynağı olursun. Anne Frank 12 Haziran 1942   ...
  • 184
    0

    Mutlu olmak için büyük nedenlere gerek yok. Cebimde 75 kuruşum var, havada bahar. Nazım Hikmet Ran Tüm kışın etkisinden daha kurtulmaya var evet. Cemreler düşe dursun, güneşin etkisini ...
  • 100
    0

    Son birkaç yazımızda duygusal dayanıklılıktan ve duygusal dayanıklılığı artıran bilinçli çalışmalardan bahsediyoruz. Bu çalışmalardan bir tanesi de mindfulness – bilinçli farkındalık çalışmalarıdır. Doğu düşüncesinde mindfulness ‘zihni ...
  • 170
    0

    Yaklaşık iki yıldır içimden geldikçe yazmak, yaşadıklarımı paylaşmak bana iyi geliyor.  Her ne kadar yazdan bu yana yoğun tempo içerisinde pek yazamasam da yakın zamanda kurumsal ...
  • 274
    0

    İşin bittiği başarıldığı, iyi bir şekilde sonuçlandığını hayal etmek kişiye ne sağlar? İşlerin biriktiğini, yetişemeyeceğiniz kadar işin olduğunu kendinize söylemeniz, işlerin yetişmediği- büyüdüğü- görüntülerin gözünüzde canlanması ...