• 18
    0

    Alıştığımız zamanların çok dışında, sanki bir film izler gibi yaşıyoruz son dönemde… Yeni alışkanlıklar, yeni düzenler, yeni rutinler… Alışveriş çılgınlığını biraz olsun atlattıktan sonra, şimdi de ...
  • 11
    0

    Geçen ay özellikle resilience – duygusal dayanıklılığın önemli araçlarında biri olan mindfulness – bilinçli farkındalık hakkında biraz konuşmuştuk. Bu yazımızda da bu konuya ilişkin pratik olarak ...
  • 15
    0

    Korku… Herkesin, hayatının bir döneminde hissettiği o temel duygu… Hiç kimse yoktur ki, hayatının bir anında o kalp çarpıntısını hissetmesin. Hatta daha doğduğu ilk günden itibaren ...
  • 12
    0

    Çoğumuz kendimizin çocuk ve daha genç hallerine kıyasla daha az coşku duyuyoruz, daha az kahkaha atıyoruz, yaşamımızı daha dar bir alanda yaşıyoruz, adeta daha azız. Ne ...
  • 134
    0

    Şüphe, duyguların değil, zekânın bir ürünüdür.  Francis Bacon   Kışın yüreğinde titreyen bir bahar bekliyorduk. İnsanların içi kıpır kıpır olacaktı, doğa uyanıyordu, yalancı baharla ağaçlarda tomurcuklar ...
  • 63
    0

    İşten ayrıldığımdan bu yana odağım evime, aileme döndü diye daha önce de paylaşmıştım.  Corona salgınıyla birlikte iyice ev oldu hayatım.  Tüm aile evdeyiz.  Hiç geçirmediğimiz kadar ...
  • 111
    0

    Korkmamızın nedeninin yaşananlar ile ilgili hiç kimsenin tecrübesinin olmamasından kaynaklandığı söyleniyor. Aslında tarih kendini tekrarlıyor mu, diye baktığımızda 14.yüzyılda vebanın on yıl içinde Asya ve Avrupa’da ...
  • 11
    0

    Şimdiye kadar kimseye açamadığım her şeyimi sana açabilmeyi umuyorum. Umarım sen benim için büyük bir huzur ve destek kaynağı olursun. Anne Frank 12 Haziran 1942   ...
  • 113
    0

    Mutlu olmak için büyük nedenlere gerek yok. Cebimde 75 kuruşum var, havada bahar. Nazım Hikmet Ran Tüm kışın etkisinden daha kurtulmaya var evet. Cemreler düşe dursun, güneşin etkisini ...
  • 57
    0

    Son birkaç yazımızda duygusal dayanıklılıktan ve duygusal dayanıklılığı artıran bilinçli çalışmalardan bahsediyoruz. Bu çalışmalardan bir tanesi de mindfulness – bilinçli farkındalık çalışmalarıdır. Doğu düşüncesinde mindfulness ‘zihni ...
  • 118
    0

    Yaklaşık iki yıldır içimden geldikçe yazmak, yaşadıklarımı paylaşmak bana iyi geliyor.  Her ne kadar yazdan bu yana yoğun tempo içerisinde pek yazamasam da yakın zamanda kurumsal ...
  • 203
    0

    İşin bittiği başarıldığı, iyi bir şekilde sonuçlandığını hayal etmek kişiye ne sağlar? İşlerin biriktiğini, yetişemeyeceğiniz kadar işin olduğunu kendinize söylemeniz, işlerin yetişmediği- büyüdüğü- görüntülerin gözünüzde canlanması ...
  • 178
    0

    Finansal denetim alanında hatırı sayılır tecrübesi olan biri olarak, mesleğe yeni adım atan ekip üyelerimiz bana “Sizce denetim nedir?” diye sorduğunda, cevabım, “doğru soru sormak ve ...
  • 82
    0

    Ey gönül, ey gönül, neden bu kadar gamla dolusun. Yıkıksın, kırık döküksün ama tılsımlı bir definesin sen. Meleklerin secde etmeleri emredilen kadri yüceltilmiş bir varlıksın, Bildiğin ...
  • 55
    0

    Yaşamımızda bizi başarıya ulaştıran veya her türlü zorluğa rağmen ayakta kalıp, mücadeleye devam etmemizi sağlayan temel faktörler, “İnanç, Tecrübe ve Enerji” dir. Bu üçlünün başaramayacağı iş, ...
  • 153
    0

    Yürünen yoldan söylenen sözden gülünen gözden geriye ne kalır Sevgiyle yapılan konuşmadan, hoş yürekle paylaşmadan geriye ne kalır Geriye iz kalır, izimiz kalır… Biz gitsek te ...
  • 106
    0

    Tadını Çıkarmak… Yılın ilk ayını bitirdik bile. Kışın her şey daha yavaş olması gerekir diye düşünmeme rağmen her geçen gün sanki daha hızlı akıp gidiyor… Hayat ...
  • 90
    0

    Geçen ay duygusal dayanıklılıktan biraz bahsetmiştik ve duygusal dayanıklılığı artıran / geliştiren unsurlardan birisi de ‘kişisel değerlerin ne olduğunu bilmek ve bu değerlerle örtüşen bir yaşam ...
  • 97
    0

    Son yıllarda en fazla kullanıldığını düşündüğüm, benim de kendi yolculuğumu başlatan kavram olduğuna inandığım “farkındalık” için çok çeşitli tanımlar veriliyor. Farkındalık,  en bilinen tanımıyla “şimdi” ve ...
  • 110
    0

    “Tolstoy’ un Bisikleti” kavramını daha önce hiç duymuş muydunuz bilmiyorum ama hiçbir şey için geç olmadığını vurgulamaya çalışan bu deyim, adını da yine olayın kahramanı Tolstoy’ ...